Πράσινο τσάι Περιέχει κατεχίνες, οι οποίες, σε συνδυασμό με πολυφαινόλες, μπορούν να προστατεύσουν το συκώτι από την καταστροφή. Για ένα πλήρες καθαριστικό αποτέλεσμα, θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον τρία φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα. Παντζάρι Τα παντζάρια είναι πλούσια σε βεταΐνη, η οποία μειώνει αποτελεσματικά την ποσότητα των τοξικών αμινοξέων…
Month: October 2024
Ποιοτικός και βαθύς ύπνος
Continue Reading
Μερικές υγιεινές τροφές που καταστρέφουν τον ύπνο σας: ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε το βράδυ
Τυρί – περιέχει μεγάλη ποσότητα λιπαρών που χρειάζονται πολύ χρόνο για να αφομοιωθούν. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου σας, καθιστώντας τον ανήσυχο. Επιπλέον, το τυρί το βράδυ μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα. Μαύρη σοκολάτα – το πρωί ή το απόγευμα θα σας αναζωογονήσει και θα είναι κατάλληλη. Αλλά…