Category: Ποιοτικός και βαθύς ύπνος

Τυρί – περιέχει μεγάλη ποσότητα λιπαρών που χρειάζονται πολύ χρόνο για να αφομοιωθούν. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου σας, καθιστώντας τον ανήσυχο. Επιπλέον, το τυρί το βράδυ μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα. Μαύρη σοκολάτα – το πρωί ή το απόγευμα θα σας αναζωογονήσει και θα είναι κατάλληλη. Αλλά…

Διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην παροχή φολικού οξέος στον ανθρώπινο οργανισμό. Ρυθμίζει τις διαδικασίες ανάπτυξης, ανάπτυξης και αιμοποίησης. Η έλλειψή του στον οργανισμό της μητέρας είναι μια από τις αιτίες των αποβολών. Με έλλειψη φυλλικού οξέος δημιουργούνται προϋποθέσεις για την ανάπτυξη χρόνιας γαστρίτιδας και εντεροκολίτιδας. Τα πράσινα κρεμμύδια είναι ιδιαίτερα απαραίτητα…